Las personas cada vez estamos más concienciados y preocupados por la importancia de cuidar de nuestra salud, tanto física como mental. Este cambio en los intereses de la sociedad también se ve reflejado en un vending saludable.
En las máquinas vending cada vez podemos ver más productos que nos permiten y nos facilitan llevar una alimentación más sana.
¿Qué entendemos por alimentación saludable?
Una alimentación saludable es aquella que incluye aquellos alimentos que nos permiten obtener los nutrientes que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
Esto implica un correcto equilibrio entre las propiedades de los alimentos que comemos. Una dieta saludabledebe incluir hidratos de carbono, grasas y proteínas en su justa medida.
Por ello, es importante incluir en nuestra dieta cereales, legumbres, hortalizas, frutas, lácteos y algunas carnes y pescados. Todo esto, controlando el consumo de aquellos alimentos menos sanos, aquellos que tienen altos niveles de grasas, azúcar y sal.
Por tanto, un vending saludable es aquel que tiene en cuenta estos requerimientos para llevar una alimentación sana e incluye en su catálogo de productos, con los que se rellenan las máquinas, alimentos que son beneficiosos para la salud.
Cómo hacer un vending saludable
Cuando piensas en vending, puede que lo primero que te venga a la mente sean patatas fritas, gominolas, refrescos… La realidad es que esto está cambiando y cada vez es más frecuente encontrarnos con un vending saludable, que incluye productos que permiten cuidar nuestra salud mientras picamos algo.
Bebidas
Quizás no sea en lo primero que piensas cuando hablamos de vending y un producto saludable, pero la realidad es que el café, gracias a sus propiedades, es una bebida que tiene importantes beneficios para nuestra salud.
El café, además de estimular nuestro cerebro, tiene una gran concentración de antioxidantes beneficiosos para retrasar el envejecimiento de nuestras células y es bueno para protegerse de enfermedades como el cáncer, el alzheimer, el parkinson y enfermedades del corazón. Además, recientemente se ha descubierto que el café con leche podría tener un efecto antiinflamatorio.
Por otro lado, una de las grandes olvidadas en el vending saludable es el agua. Y es que el agua, es la base para que todo nuestro organismo funcione correctamente. Mantenerse hidratado durante el día es primordial.
Por último, un vending saludable debería reducir su oferta de refrescos gaseosos y energéticos, cuyas cantidades de azúcar son muy elevados. Se puede optar en su lugar por introducir bebidas naturales, como zumos y batidos.
Snacks
La mayoría de las veces que usamos el vending es para pararnos a tomar algo de forma rápida en una pausa en el trabajo, en una estación o donde nos encontremos. Por ello, lo más normal es que consumamos algún snack.
Un vending saludable debería dejar atrás los snacks más típicos, cuyas cantidades de sal y grasas son elevadas, como patatas fritas o chucherías y sustituirlos por snacks saludables como son las barritas de cereales y fibra, los frutos secos, piezas de fruta o macedonias, productos lácteos naturales…
Si nos apetece algo dulce, podemos recurrir al chocolate negro, ya que es bajo en azúcar y rico en antioxidantes.
Comidas
A veces, el vending puede sacarnos de un apuro cuando buscamos algo para comer de forma sencilla y rápida.
Actualmente, la oferta de las máquinas de autoservicio incluye una gran variedad de productos de vending saludables para comer. Podrás encontrarte con ensaladas, sandwiches saludables y otras comidas preparadas con base en vegetales, legumbres y hortalizas.
Un vending saludable para todos
Sumada a la oferta de productos saludables que nos ofrece actualmente el vending, las empresas del vending también están concienciadas con los distintos problemas de salud y dietas distintas que tienen las personas.
Por eso, cada vez hay más variedad de productos en el vending saludable que son aptos para celiacos o para personas que llevan una dieta vegetariana o vegana. Porque en las máquinas vending, hay espacio para todos.
Las máquinas de vending saludable nos permiten poder cuidar nuestra alimentación y salud de forma rápida y sencilla. Porque “picar” no tiene por qué ser sinónimo de “picar”.
La próxima vez que vayas a una máquina vending, fíjate y verás cómo esto es cierto y podrás encontrar productos saludables que, por supuesto, te animamos a consumir.
