¿Qué es un hábito saludable?

¿Qué es un hábito saludable?

Oímos hablar de los hábitos saludables, de lo importante que es implantarlos en nuestras vidas, pero cuando nos decidimos a hacerlo no sabemos por dónde empezar. ¿Qué es un hábito saludable y cómo podemos introducirlo en nuestro día a día? Llamamos hábitos saludables...
Qué picar por la noche para no engordar

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Existe la creencia errónea de que es bueno saltarse la cena para no engordar. Cuando es todo lo contrario: hay que hacer las cinco comidas principales para mantenerse en forma. Pero, ¿qué picar por la noche para no engordar? Hay que aprovecharlas eligiendo los...
Qué no puede faltar en tu lista de la compra saludable

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Llega el verano y suele ser el momento de plantearnos comer de manera más sana. No nos engañemos, queremos ver si todavía llegamos a tiempo de la operación bikini, aunque eso sea complicado. Pero puede ser una buena excusa para cambiar nuestra dieta. ¿Quieres saber...
Qué es el poke bowl

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Un ejemplo más de cómo una tradición culinaria basada en la supervivencia y en el aprovechamiento del producto local, se convierte por efecto de la globalización en una propuesta gastronómica que traspasa fronteras. Eso es el poke bowl. Origen del poke bowl Pero...
Qué bebida baja la tensión arterial

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La tensión arterial alta es una patología silenciosa, ya que no tiene síntomas. Además sus consecuencias son muy graves: problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Al margen de los medicamentos y el control hay alguna bebida que baja la tensión arterial. La...