Comer entre horas no es malo. Por ello os proponemos 10 snacks con ingredientes saludables para picar entre horas. Gracias a estos snacks, llegamos a las comidas principales con menos ansia y menos hambre. Lo malo es lo que comemos o la cantidad que comemos. Por ello en Tareca queremos recomendarte 10 snacks con ingredientes saludables para picar entre horas, sin engordar y que te ayudarán a cuidarte.

Snacks con ingredientes sanos para picar entre horas

Los snacks son productos que podemos encontrar en las máquinas vending Valencia de Tareca Vending

  • Frutos secos. Los frutos secos nos aportan energía, reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Eso sí, que sean tostados o crudos (nunca fritos) y sin sal.
  • Chips de vegetales. Las papas o chips están muy ricas, pero están llenas de grasas que es mejor evitar. Para picar entre horas es mejor acudir a los chips de batata, calabacín, zanahoria o boniato, siempre que sean tostados, porque además de estar deliciosas son más saludables.
  • Barritas de avena o cereales. Los cereales y la avena aportan un gran valor nutricional a cualquier dieta, por lo que es ideal para picar entre horas y te ayudará a llegar con menos hambre a la comida.
  • Barritas de frutos secos o frutas. Las de fruta son fuente de fibra y las de frutos secos tienen un alto contenido en proteínas. Además, muchas de ellas están ya pensados para evitar alergias, por ejemplo son libres de gluten o sin lactosa, y están elaboradas sin azúcares añadidos. Y al ser de frutos secos o frutas son ideales para los vegetarianos.
  • Tortitas de maíz o de arroz. Las tortitas, elaboradas con maíz o arroz, son un aperitivo rápido para comer entre horas.
  • Productos integrales. Durante el proceso de refinado de la harina de trigo se eliminan muchas vitaminas, minerales y fibras. Esto no ocurre con la harina integral. Por ello, resulta más beneficioso para la salud.

Las rosquilletas, los snacks con más opciones saludables

  • Es uno de los snacks que más opciones saludables tiene hoy en día. Las rosquilletas, palitos, picos, colines, grisinis o bastoncillos destacan por pueden ser una forma sana y sabrosa de quitar el hambre.
  • Rosquilletas de espelta. La espelta es un cereal que tiene menos calorías que el trigo pero cuenta con cantidades significativas de minerales (en especial el magnesio), proteínas y vitaminas. También de la niacina (vitamina B3) que ayuda a reducir el colesterol y previene la oxidación del colesterol LDL (malo).
  • Rosquilletas de chía. Las Semillas de Chía son una fuente de vitaminas y minerales, con su agradable sabor a nuez sirven para bajar de peso y controlar el apetito.
  • Rosquilletas de quinoa. La quinoa tiene muchos minerales y vitaminas, bajo contenido en azúcares y alto en fibras que ayudan a regular el tránsito intestinal. Además contiene un alto nivel de magnesio que libera la presión arterial disminuyendo las migrañas y es un perfecto relajante.
  • Rosquilletas con algas. Las algas ofrecen muchos beneficios, entre ellos que favorecen la salud de los huesos, estimulan el metabolismo, depuran la sangre regulando la tensión arterial, compensan la acidez, son quemagrasas y revitalizan el cabello, la piel y las uñas.

A estos snacks con ingredientes saludables para picar entre horas se podrían añadir, por ejemplo, la fruta o la verdura cortada y lista para consumir que puedes encontrar en muchas máquinas de vending Valencia. Así que ya lo sabes. Se puede picar entre horas de manera saludable y sabrosa. ¿Te animas a incluir estos snacks con ingredientes saludables en tu dieta laboral?

Tareca Vending

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies